Comment passer plus de temps avec son enfant : 5 astuces !

Les enfants grandissent vite et là, je ne t’apprends rien😬. Alors que les jours et les semaines défilent entre école, devoirs, activités extrascolaires et autres obligations à droite et à gauche, on se pose et là, le constat est sans appel : je ne passe pas assez de temps (de qualité) avec mon enfant ! Et je te rassure tout de suite : tu n’es pas la seule😶! Alors, comment faire pour passer plus de temps avec son enfant ?

Je te donne 5 astuces testées et approuvées !​💪

Mais au fait, c’est quoi tu temps « de qualité » avec son enfant ?🤔

Quelques lignes plus haut, je t’ai parlé de « temps de qualité ».

Car oui, on est bien d’accord, il y a une énooooorme différence entre passer du temps avec son enfant (chacun avec un livre par exemple) et passer du temps de qualité avec son enfant où l’on se connecte avec lui.

Voilà, c’est ça du temps de qualité. Ni plus ni moins.

Un moment de partage, de connexion.

Mon enfant est là, face à moi, et nous profitons tous les deux du moment ensemble. 🤗

Et ce, quelle que soit l’activité… ou la non-activité d’ailleurs !

Du temps de qualité avec son enfant, c’est par exemple :

• l’écouter raconter sa journée d’école en écoutant chaque information avec attention et lui poser des questions pour lui montrer notre attention et notre intérêt ;
• tester de nouvelles saveurs, lors du dîner par exemple, et échanger nos impressions ;
• jouer à un jeu de société ;
• faire le tri dans les armoires en se racontant quelques souvenirs au sujet de certains vêtements ;
• faire une promenade autour de la maison en parlant de tout et de rien ;
• assister à son entraînement de judo en lui accordant toute notre attention.

Mon enfant est là, près de moi, et il remplit mon champ de vision. Et vice versa. Il est mon monde et je suis le sien. Et ça fait du bien. 🥰

Alors, oui, ça fait du bien mais dégager du temps pour vivre ça, ce n’est pas simple ! Passons aux astuces…🤩

1ère astuce pour passer plus de temps avec son enfant : On fixe des rituels et on s’y tient !

Et là, c’est mon expérience personnelle qui parle.😬

Chaque soir, mon dernier enfant attend impatiemment l’heure de l’histoire. C’est un rendez-vous à ne rater sous aucun prétexte ! Même les jours où je suis un peu fatiguée, impossible d’y échapper !😶‍🌫️

Cela fait des années maintenant que l’heure de l’histoire a lieu tous les soirs et je dois dire que mon enfant a été véritablement assidu… Car si ça ne tenait qu’à moi, il est fort possible que ce rendez-vous ait été annulé plus d’une fois. 🤣

Alors, voilà ma première astuce ➡️ sélectionner quelques routines quotidiennes, des rendez-vous simples et sans prétention qui deviendront de véritables moments de partage et de temps de qualité.

Alors, chez moi, c’est l’heure de l’histoire.

Mais cela peut très bien être…

• le moment du bain à ses côtés, installée sur une chaise ;
• le moment d’arroser les légumes du potager ;
• le retour de l’école à pied où on se raconte notre journée ;
• la discussion de quelques minutes avant de s’endormir…

C’est à toi et à ton enfant de choisir la ou les petites routines quotidiennes qui se transformeront en véritables rendez-vous.🤝

2ème astuce : On découvre nos centres d’intérêt communs !

>> Ton fils aime tester de nouvelles recettes… et toi aussi ?

>> Ta fille aime les reportages animaliers… et toi aussi ?

>> Ton aîné raffole des jeux de logique… et toi aussi ?

>> Ton cadet se passionne pour les puzzles… et toi aussi ?

Voilà l’occasion de se rapprocher en partageant un moment de plaisir !

Et crois-moi, des centres d’intérêt communs, il y en a toujours, il suffit de bien chercher !🔎

3ème astuce : On limite les sollicitations extérieures

Voilà une astuce qui fonctionne très bien par chez moi.

Comme les temps passés avec mes enfants sont parfois limités, j’essaie au maximum de limiter les sollicitations extérieures ou ces barrières qui vont venir se dresser et m’empêcher de passer du temps de qualité avec mes filles.

• Si je me lance dans une partie de jeu avec elles, j’éloigne mon téléphone (il faut vraiment qu’il soit hors de ma vue sinon ça ne marche pas !🤣)
• Si je veux expliquer une leçon de maths à ma fille ou réviser avec elle ses contrôles, je ne réponds qu’aux appels urgents ;
• Si je souhaite partager une pizza ou un repas improvisé avec elles, mon ordinateur restera éteint ;
• Si on voyage, j’en profite pour faire des jeux ou des quiz avec elles (et je garde la tablette comme joker🤣) ;
• Si mon enfant veut me raconter comment s’est déroulé son match de badminton, j’essaie (j’ai bien dit : « j’essaie ») d’être focus sur ce qu’il me raconte, en chassant les pensées « parasites » (comme la facture d’eau à payer, le mail à envoyer, les mouchoirs à acheter…)

Certains appellent cela « être en pleine conscience ». J’appellerais ça plutôt « être pleinement avec mes enfants, être tout à eux. » 🤗

Mais au final, quel que soit le nom que tu donneras à cette astuce, elle a pour objectif, comme tu l’as compris, de se recentrer sur le moment présent en lui accordant toute son attention.

4ème astuce : Pour gagner du temps… On essaie d’en dégager un maximum !

Cette astuce a pris tout son sens dans mon quotidien il y a quelques semaines. Alors que les retours de l’école étaient souvent speed entre les devoirs, les douches, le repas à préparer, les révisons, la vaisselle, etc., j’ai décidé de réduire le temps dédié à certaines de ces obligations :

• On mange plus tôt (et qui dit : repas plus tôt dit ménage terminé plus tôt, c’est mathématiques !) ;
• Je ne m’impose plus de terminer toutes mes tâches ménagères le soir si je suis fatiguée ça attendra le lendemain;
• Mes filles participent à certaines tâches pour nous faire gagner davantage de temps encore ;
• Les activités périscolaires ont été choisies près de la maison pour ne pas perdre de temps dans les embouteillages…

Et des idées comme celles-ci, tu peux en trouver toi aussi pour alléger ton quotidien et surtout la deuxième partie de la journée.

Cela te permettra de dégager plus de temps… pour l’heure de l’histoire par exemple ! Ton enfant me remerciera.😅

5ème astuce pour passer plus de temps avec son enfant : On ne se met pas de pression

Car oui, depuis tout à l’heure, je te donne quelques conseils pratiques et je t’imagine déjà en train de te demander :

• Mais si je ne peux pas lire une histoire tous les soirs ?
• Mais si TOUS mes appels sont urgents et que je ne peux pas m’éloigner du téléphone ?
• Mais si je n’arrive pas à trouver de centres d’intérêts communs avec mon enfant ?
• Mais si je n’aime ni les pizzas ni les repas improvisés ?😅
• Mais si… et si… ?

Donc, j’aurais peut-être dû commencer par cette 5ème astuce finalement !😅 Car ne pas se mettre de pression ni culpabiliser, c’est vraiment important.

Bien sûr qu’aucun jour ne se ressemble… Bien sûr qu’il y aura des jours où tu seras fatiguée, des jours où ton enfant sera malade, des jours où tu auras reçu une mauvaise nouvelle, des soirées où tu devras absooooolument terminer ce travail demandé par ton supérieur…

Alors, on ne se met pas de pression et on fait ce que l’on peut. Et c’est déjà très bien. On leur fera un sourire (à notre enfant pas à notre supérieur😅), un câlin, on les embrassera dans leur lit et on leur expliquera que ce soir, maman était fatiguée et qu’elle n’a pas pu organiser la petite partie de cartes qui était prévue en famille ce soir…

Et dans tous les cas, ne t’inquiète pas, ton enfant saura trèèèès bien te rappeler la partie de cartes le lendemain… Un peu comme moi avec l’heure de l’histoire !🤣

Malgré nos rythmes de vie effrénés et les aléas du quotidien qui nous bercent de droite à gauche sans jamais nous laisser goûter au calme, il est toujours possible, comme tu peux le voir, de passer plus de temps avec son enfant et surtout… du temps de qualité.🥰